อาหารเจ หนำเลี๊ยบผัดหมูเจ Stir fried salted olives with TVP

 



Ingredient

200g textured vegetable protein (TVP) 

3 salted olives

dried shiitake (soak until soft)

bird pepper

1tbs mushroom sauce

1/2tbs black soy sauce

vegetable oil


ส่วนประกอบ

โปรตีนเกษตรประมาณ 200 กรัม

ลูกหนำเลี๊ยบแบบดองเค็ม 3 ลูก สับหยาบๆ

เห็ดหอมแห้งแช่น้ำให้นิ่ม 

พริกขี้หนู

ซอสเห็ดหอม 1 ชต.

ซีอิ๊วดำเค็ม 1/2 ชต.

น้ำมันพืช


วิธีทำ

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน

ใส่เห็ดหอม พริกขี้หนูทุบๆ

ผัดให้หอม

ใส่ลูกหนำเลี๊ยบ ผัดหนำเลี๊ยบกับน้ำมันให้หอม

ใส่โปรตีนเกษตร ผัดให้เข้ากัน

ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอม ซีอิ๊วดำเค็ม น้ำเปล่านิดหน่อย

ผัดให้เข้ากัน

เสร็จเรียบร้อยค่ะ




ความคิดเห็น